妊娠するとさまざまな体の変化に悩まされ、後々になって笑えることも多いです。特に個人差の激しい変化、味覚の話は興味がつきません。

　昨年１０月、生理が遅れつつ、まだ妊娠の自覚もない頃、職場で大量のみょうがをいただきました。このとき、何だかわからないけど突然このみょうがに取り付かれ、猛スピードで食べた記憶があります。今思えば、記念すべきつわりの一歩でしょうか。

　めでたく妊娠発覚後、魚類、揚げ物、そして豆腐以外の大豆製品が食べれなくなりました。あんなに好きで毎日食べていた納豆は駄目、お味噌と煮干の匂いも気持ち悪い。幸いご飯とパンの匂いは平気でした。（その頃はパン工場につとめていたもので）
　食べたいものは一週間単位ぐらいで変化。よく覚えているのは梅干、昆布茶、キムチ。吐き気はひどくても、吐くまでは至らなかったので、細々と食べられるものを少量ずつ食べました。麺類も食べやすくてよかったです。とにかくキーワードは「突然に」。突然食べたくなり、すぐに飽きて次…という迷惑なパターンでした。
　つわりもおさまった妊娠中期ごろ、無性に食べたくなったのが歯磨き粉。口の中が歯磨き粉の味を欲するのです。さすがに食べてはいけないと思いましたので、何度も歯磨きをしてごまかしました。歯科衛生士の指導で、歯磨き粉はほとんどつけないブラッシングで生きてきたのに、妊娠を機に、あふれんばかりの歯磨き粉をのせて（むしろ歯磨き粉のために磨いている？）無意味な歯磨き習慣に変わりました。
　アルコールとカフェイン。胎児の敵です。お酒は全然飲みたいと思わないのですが、チョコレートと珈琲は我慢できない。よって途中で解禁しました。量は気にしつつ、我慢してストレスをためるよりかはいいかと。

　栄養指導なんかも受けるのですが、妊娠前から食生活は気をつけていたので、食卓にさほどの変化はありませんでした。間食も我が家では重要な時間ですので、今までどおり。それでも体重の増加があんまりみられなかったので、ラッキーな妊婦です。（体重増加は今までの食生活と体質によるところが多いとききます）家族側の意見としては、常に監視の目があったからよかったのではないかと。確かに、ずっと一人でいたら、暴走していましたね。「こ、これは食べすぎじゃないよ」と毎回家族に言い訳していたけなげなセリフも、ブレーキになっていたかも。

　もう予定日も一ヶ月きったし、今更食べてもいいんじゃないの？と悪魔の声がささやきます。が、臨月は毎週健診。毎週体重測定。うーん、最後に怒られるのも恥ずかしい。
　今は妊婦の体重管理が厳しい時代。勿論赤ちゃんのためですが、妊婦さん自身がストレスの塊になるほどの制限は本末転倒です。食べたいものは思いきって食べつつも、トータルでコントロールできればいいのではないか、と。基本の食事と体を動かす習慣、妊婦さんの精神の安定があれば、なんとかなるのではないかと感じます。